Beste judoka’s, ouders/verzorgers,
Tijdens de kerstvakantie organiseren we extra judotrainingen. Deze training is bedoelt voor judoka’s vanaf 2003 en ouder van o.a. Judoschool Haagsma, Judoteam Bijsterbosch, Shoganai en overige judoka’s. Tijdens deze trainingen wordt er gewerkt aan uithoudingsvermogen, kracht, judotechniek en teamspirit. We gaan flink trainen om klaar te zijn voor de tweede helft van het judo seizoen.
Hierbij wordt je uitgenodigd om aan deze trainingen deel te nemen. De meeste trainingen worden gehouden bij Sportscenter Bijsterbosch, Veldkampseweg 2a in Heerde.
Wat gaan we doen?
- Di 23-dec-14
12:00 uur hardlopen/bootcamp
13:00 uur lunch
14:30 uur technische randoritraining
15:30 uur rust en diner
17:45 uur randori training, einde ± 19:15 uur - Za 27-dec-14
10:00 uur hardlopen/bootcamp
11:00 uur technische randoritraining
12:00 uur lunch
13:30 uur randoritraining, einde ± 15:00 uur - Ma 29-dec-14
18:30 uur randoritraining, einde ± 20:30 uur - Za 03-jan-15 trainingsstage Stadskanaal (alleen ochtend)
judoka’s -15 07:45 uur vertrek vanuit Heerde, training van 09:30-11:00 uur
-18/-21/sen. 09:00 uur vertrek vanuit Heerde, training van 11:00-13:00 uur
Wat moet je allemaal meenemen:
Judopak, trainingspak, T-shirt, gymbroek, extra stel kleren, een warme trui of vest, gymschoenen.
Wat kost het?
- Di 23-dec-14 lunch en diner € 10,-
- Za 27-dec-14 lunch € 3,-
- Za 3-jan-15 trainingsstage € 12,50
We zoeken vrijwilligers die kunnen helpen bij de lunch en het diner in Heerde en mensen die zaterdag 3 januari kunnen rijden. Graag aangeven op het inschrijfformulier als u wilt/kunt helpen. Als je mee wilt, vul dan het onderstaande antwoordformulier in en lever deze vóór 17 december 2014 in bij je leraar of schrijf je in per e-mail door het formulier te versturen aan info@judoteambijsterbosch.nl. Voor vragen kun je bij Gerrit terecht via 06-5021 1104.
Inschrijfformulier judotraining Kerstvakantie
Ja, ik geef me op voor de judotraining in de Kerstvakantie.
Naam judoka: …………………………………………….………………… Geboorte jaar ……………………..…..…….
Telefoonnummer: ……………………………………………..………Club ……………..……………………………….….
Ik kom op de volgende dagen:
- Di 23-dec-14
- Za 27-dec-14
- Ma 29-dec-14
- Za 03-jan-15
- Ik kan helpen met lunch/diner
- Ik kan rijden op zaterdag 3 januari, aantal personen …………………/heen/ terug/ heen en terug*
Naam: ……………………………………………………………………….……..
e-mail: ……………………………………………………………………………………
Eventuele bijzonderheden:
………………………………………………………………….………………………………………………….
…………… …………………………………………………………………………………….……………..……
Bedrag voor deelname graag betalen bij het inleveren van het inschrijfformulier of op de dag zelf.
* s.v.p. doorhalen wat niet van toepassing is.
De kracht van de geest en zelfvertrouwen is heel belangrijk voor een vechter die een doel om een kampioen te worden heeft ingesteld. Toekomstige kampioen trenrovkam geeft alle macht, maar hij had ook de kracht in huis en het is genoeg om te tekenen cialis bestellen.